Pausas Activas, Pausas Activas Laborales, Pausas activas en el trabajo

PAUSAS ACTIVAS

Las pausas activas son descansos que se realizan durante la jornada laboral para ejercitar el cuerpo, estirar los músculos y aliviar las tensiones causados por el estrés. Hacer una pausa dentro de la jornada laboral resulta altamente beneficioso, tanto para el trabajador como para la empresa, ya que mejora el rendimiento y la eficiencia de los empleados a la vez que enriquece las relaciones interpersonales, disminuyendo los problemas laborales e incrementar la satisfacción en el trabajo.
El factor del tiempo es uno de los ejes diferenciales en la pausa activa; bastan 15 minutos de ejercicios de estiramiento, movimientos articulares de cabeza, hombros, cadera, brazos y piernas e incluso ejercicios oculares o respiratorios. Las repercusiones de tomarse una pausa activa en el trabajo pueden, incluso, disminuir las ausencias laborales o las probabilidades de sufrir algunas enfermedades.

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