Pausas Activas

Las pausas activas en el trabajo son una parte esencial del clima laboral y el bienestar en el trabajo. Son una estrategia clave para mejorar el clima organizacional y la salud mental en las organizaciones. Estos descansos se realizan durante la jornada laboral y tienen como objetivo aliviar las tensiones causadas por el estrés. No requieren lapsos de tiempo prolongados, ya que bastan 15 minutos de ejercicios de estiramiento, movimientos articulares de cabeza, hombros, cadera, brazos y piernas, e incluso ejercicios oculares o respiratorios.

Estas prácticas se llevan a cabo en la oficina, con la supervisión de profesionales en la materia, y tienen un impacto positivo en el bienestar laboral. Ayudan a mejorar la circulación, la postura, la autoestima y la capacidad de concentración de los empleados, lo que a su vez contribuye a un clima laboral más saludable y productivo.